夜、眠れない・・・そんな時におすすめのツボ
今日は「ここ最近「
夜、眠れない・・・」とお悩みの方への
「お灸のススメ」です
ひとくちに「眠れないと」言っても・・・・
・寝つきがわるい
・眠ってもすぐ目が覚める（眠りが続かない）
・良く夢をみる
など、いろいろあります
東洋医学では
・環境や気温の変化
・精神的緊張（常に考え事をしている）・疲労
などが原因で
「心・肝・脾」のバランスが崩れている、と考えます。
※「甘いもの」「脂肪の多いもの」の食べ過ぎが原因で眠れない人も増えているそうです。（現代病でしょうか。。）
これは、身体に熱がたまり、うまく外に出せてない状態です。
甘いもの・油ものを控えてくださいね！
眠れない時におすすめのツボ
「神門（しんもん）」・・・精神的ストレスを感じた時におすすめ。
「心兪（しんゆ）・肝兪（かんゆ）」・・・ストレスを感じた身体に。
とくに考え事をしすぎ・精神的疲労・寝付けない
「三陰交（さんいんこう）」・・・三つの陰の経絡(脾・腎・肝)の交わる所。
眠ってもすぐ目を覚ます・夢をよく見る人
「太谿（たいけい）」・・眠り続ける為の体力を補う
「腎兪（じんゆ）」・・・気力・精力を高めてくれる大事なつぼ。 疲れた身体に・・・
☆不眠に万能のツボ
「失眠（しつみん）」・・・「眠り」を「失う」と書いて、「しつみん」
まさに眠れない人の為の「つぼ」です☆
→→→ 足の裏、かかとの真ん中です。
（※足裏ついでに「ユウセン」とともにお灸してください。）
お灸は植物にあげる「水」と同じように毎日少しづつあげて体質改善しましょう♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
柴田整骨院
http://www.shibata-seikotsuin.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:三重県桑名市柳原181
TEL:0594-21-5335
---------------------------------------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/fkDS
Twitter:
http://p.tl/TsfS
mixi:
http://p.tl/b23h
ameblo:
http://p.tl/-AnL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
所在地
