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【東洋医学の豆知識】イライラ緊張タイプ(肝気鬱-気滞)

■2014/07/03 【東洋医学の豆知識】イライラ緊張タイプ(肝気鬱-気滞)
イライラ緊張タイプ(肝気鬱-気滞)

 ストレス社会の昨今、急増しているのがこのイライラ緊張タイプです。

追い込まれた感じの生活や睡眠不足で頭のキャパシティーが一杯一杯になっている状態 です。

とかくゆとりというものがありません。
気持ちの良い感覚を忘れたしまったのでしょうか?

眉間にしわを寄せている方も少なくありません。

1日10分で よいですから自然なものに触れましょう、あるいは自然なものを見ましょう。

この場合の自然とは、人工物でないものという定義です。

〔現れやすい症状〕
イライラしやすい、緊張しやすい、よく怒鳴る、憂鬱、クヨクヨ、猜疑心が強い、ため息、オナラが多い、肩が脹る、咽がつまる感じがある、頚が脹る、背中が脹る、腰が張る、胃が脹る、胸が脹る、ストレスを感じやすい。

 〔かかりやすい病気〕
神経性胃炎、胃潰瘍、肩痛、頭痛、月経前緊張症、俗にいうヒステリー、更年期障害の増悪、不眠、マタニティブルー、五月病、生理不順など。

(避けたほうが良いこと)
自己抑制、運動不足、余裕のない計画、ストレスの多い環境。

(血虚に良い食べ物)
春菊、大根、ミカンの皮、薄荷、紫蘇、三つ葉、クレソン。



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